ここ一番のときの飴 誰しも机に向かって長時間作業することがあると思う。 僕の場合、本の執筆をさせていただいているときがそうだ。 その作業が上手くいくかどうかには、何をお供にしているかが大きく影響してくる。 若い頃は珈琲をがぶ飲みして、カフェイ…

筋トレと私 長いこと筋トレをしてきて、何のトレーニングをすると、どこの筋肉に負荷がかかっているかわかるようになった。 多分才能のある人からすれば、最初からわかったことなのだと思う。 でも僕からすればこれは大きな進歩だった。 少し体をひねるだけ…